많은 식품이 우리 몸에 긍정적 인 영향을 미치는 반면 다른 사람들은 반대로 부정적인 영향을 미친다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 어떤 것이 유용하고 어떤 것이 유용하지 않은지 결정하는 방법?
레시피를 선택하십시오
흥미로운 사실은 일부 제품에는 알칼리성 환경이 있고 다른 제품에는 산화 환경이 있다는 것입니다. 여기에서 인체에 대한 제품의 다른 영향이 이어집니다. 산은 파괴되고 알칼리는 그것을 억제합니다.
신체에서 산과 알칼리의 최적 비율이 왜 그렇게 중요한가? 그렇습니다. 산-염기 균형의 구성 요소 중 하나를 초과하면 인체에 심각한 기능 장애가 발생하고 면역력이 급격히 저하되어 다양한 질병이 발생합니다. 예를 들어, 산도가 증가하면 (산증) 칼슘, 마그네슘 및 기타 미네랄이 잘 흡수되지 않아 부서지기 쉬운 뼈가 발달하기 시작하고 체중이 증가합니다.
우선, 위장관에 과량의 산이 강하게 떨어지면 심장과 신장이 고통받습니다. 또한 과도한 점액 분비, 약점, 신경 흥분을 알 수 있습니다. 이와 관련하여, 식품은 산-염기 환경에 속하는 것에 따라 그룹으로 분류된다.
알칼리성 제품에는 생선, 견과류, 수박, 레몬, 참깨, 어린 감자, 렌즈 콩, 메밀, 완두콩, 호박, 당근, 잎이 많은 채소, 토마토 등 모든 지방 유형이 포함됩니다.
산화제 그룹에는 모든 유형의 유제품, 과자, 지방 동물성 기름, 알코올성 제품, 가금류 및 동물 고기, 패스트리 등이 포함됩니다. 그렇다면 어떻게 올바르게 먹어야합니까? 실제로 안타깝게도 몸을 산화시키는 제품은 영양분을 완전히 근절 할 수 없습니다. 알칼리성 식품을 선호하여식이 요법을 수정하는 대답은 단 하나입니다. 80/20 식품 비율을 기준으로하는 알칼리성식이 요법의 원칙을 따르는 것이 더 좋습니다. 이것은식이의 20 %만이 산화되고 나머지는 알칼리성이어야 함을 의미합니다.
이러한 영양 섭취로 혈액 수를 정리하고 내장을 정화하며 간 기능을 정상화 할 수 있습니다. 그것은 우수한 건강을위한 필수 불가결 한 보장입니다.
최근 알칼리성 식단은 올바른 라이프 스타일을지지하는 사람들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 그리고 일부 영양 학자들은 일반적으로 알칼리성 식단이 전혀 다이어트가 아니라 건강한 식습관으로 특정 제한이 아니라 신체를 개선한다고 믿습니다. 그건 그렇고, 알칼리성 다이어트는 과체중과의 싸움에서 강력한 무기입니다. 그러나 알칼리증, 신부전 및 기타 질병으로 고통받는 사람들에게 적용하는 것은 가치가 없습니다. 어쨌든 의사와 상담하는 것이 좋습니다.