게 막대기의 선반에 나타나는 우리는 일본인에게 의무가 있습니다. 게의 산업 생산이 수행되는 경우에도 가격은 매우 높습니다. 따라서 매일 소비하기 위해 수 라미가 발명되었습니다-게 맛이 나는 다진 생선 스틱. 러시아에서는 게 스틱이 특히 샐러드 재료로 큰 인기를 얻었습니다. 많은 요리법이 그들과 함께 발명되었으며, 그중 많은 것이 상당히 높은 칼로리입니다. 우리는 게 막대기가있는 저칼로리 샐러드 요리법을 제공합니다.이 스틱은 그림에 너무 많은 손상을주지 않습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
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- 빙산 양상추 또는 아이스 팰리스;
- 육즙 게 스틱 냉장 -1 패키지 250g;
- 신선한 오이 -2 조각;
- 당근 1 개;
- 메추라기 알-8-10 조각;
- 피망 빨강-1/2 조각;
- 올리브 오일 -30-40ml;
- 반 레몬 주스;
- 프랑스 겨자씨 한 스푼.
사용 설명서
1
견고하고 신선한 제목 샐러드를 선택하십시오. 잎은 수분이 많고 부드럽고 기분 좋은 단 맛이 있습니다. 양배추처럼 샐러드를 얇게 자릅니다. 레몬 주스를 조금 뿌리고 숟가락으로 잘 섞는다.
2
삶은 메추라기 알을 요리하고 차가운 물을 부어 쉽게 껍질을 벗길 수 있습니다. 계란이 식 자마자 껍질을 벗기십시오.
3
당근을 껍질을 벗기고 세로로 스트립에 녹입니다. 그런 다음 얇은 빨대로 자르십시오. 파쇄 된 샐러드에 즉시 넣고 다시 섞으십시오.
4
신선한 오이는 당근보다 약간 큰 조각으로 자릅니다. 주사위 1cm는 피망의 절반을 자릅니다. 모든 야채 성분과 소금을 부드럽게 섞어 맛보십시오.
5
게 스틱을 세로로 3 ~ 4 개 부분으로 자른 다음 입방체로 자릅니다. 샐러드 그릇에 넣고 야채와 부드럽게 섞습니다.
6
작은 용기에 레몬 드레싱, 올리브 오일, 프렌치 머스타드 등 샐러드 드레싱 재료를 섞어줍니다. 이 혼합물로 샐러드를 양념하십시오.
7
메추리 알의 사분의 일 또는 원형으로 위에 샐러드를 장식하십시오. 축제 저칼로리 샐러드가 준비되었습니다. 부분 서빙의 경우 베이징 양배추 또는 엔디 비 샐러드의 어린 잎에 넣고 서빙 할 수 있습니다.
주의
장식을 위해 잎 상추, 완두콩, 레몬 조각 및 케이 퍼를 사용할 수도 있습니다.
유용한 조언
크랩 스틱은 3-4mm 두께의 슬라이스로 절단 할 수도 있습니다. 야채를 원하는대로 자르고 접시의 시각적 조화를 유지하십시오.
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