아시다시피 호두는 나무에서 자라며 그리스에서 유럽으로 처음 가져 왔기 때문에 그 이름을 얻었습니다. 이 견과류의 유익한 특성은 오랫동안 알려져 왔지만 모든 사람이 인체에 실제로 어떻게 유용한 지 아는 것은 아닙니다.
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호두의 이점은 주로 다양한 양의 다양한 비타민과 미네랄의 구성에 존재합니다. 철, 나트륨 및 불포화 아미노산이 풍부한 동일한 제품을 찾기가 충분히 어렵습니다. 호두에는 또한 비타민 A, B, C, E, K 및 미량 원소 (코발트, 구리, 아연, 마그네슘, 인 등)가 포함되어 있습니다. 탄닌, 카로틴, 알칼로이드, 단백질, 섬유질도 찾을 수 있습니다. 이 모든 것은 호두가 인체에 큰 도움이 될 수 있음을 나타내며, 식이 요법에 호두가 포함될 것입니다.
호두는 칼로리가 높고 영양가가 높은 제품입니다. 껍질을 벗긴 견과류 100g에는 약 650kcal이 들어 있습니다.
호두의 장점
1. 비타민 C 함량이 높기 때문에 면역력을 높이고 항 염증 작용을합니다.
2. 그들은 심혈 관계에 유익한 영향을 미치고 심장 근육을 강화시킵니다.
3. 혈압을 낮추십시오.
4. 혈중 콜레스테롤을 줄입니다.
5. 철분 함량이 높기 때문에 인간의 헤모글로빈 수치를 높이고 혈액 순환을 개선하십시오.
6. 종양학 질병에 대한 예방 목적뿐만 아니라 이러한 질병에 대항하는 데에도 효과적입니다.
7. 기생충, 특히 벌레로부터 인체를 정화하십시오.
8. 위장관과 중추 신경계의 작용을 정상화하십시오.
9. 당뇨병 및 갑상선 질환 치료에 도움을줍니다.
10. 설 익은 호두는 인플루엔자, 빈혈, 구루병 및 설사 치료에 사용됩니다. 이를 위해 다양한 주입과 달인이 준비됩니다.
11. 호두 잼은 감기 치료에 매우 효과적입니다.
12. 뼈 조직을 완벽하게 강화하십시오.
13. 인체 세포를 젊어지게하고 노화를 방지하십시오.
14. 하루 종일 필요한 에너지를 몸에 공급하십시오.
15. 시력을 향상시킵니다.
16. 신진 대사 과정을 개선하고 비만의 출현을 예방하십시오.
17. 뇌 기능을 향상시킵니다.
18. 약한 모발을 강화하고 탈모를 예방하십시오.
19. 여성의 경우 불임에 대처하고 임신 중에 태아의 적절한 발달에 기여합니다.
20. 남성의 경우 전립선 염을 예방하고 혈액 내 테스토스테론 수치를 정상화시킵니다. 이것은 조성에 아연이 존재함으로써 달성됩니다.
21. 간 질환 치료에 도움.
호두가 몸에 유익하기 위해서는 매일이 맛있는 제품을 5-10 개 이상 먹어야합니다. 그리고 남성의 경우이 복용량을 두 배로 늘릴 수 있습니다.