신선한 양배추는 다량의 귀중한 영양소로 몸을 풍부하게하고 소화를 확립하는 데 도움이됩니다. 그리고 칼로리가 거의 없으므로 수치를 따르는 사람들에게 이상적인 제품입니다. 마지막 으로이 야채를 사용하면 맛있고 가장 중요한 샐러드를 많이 요리 할 수 있습니다.
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흰 양배추 샐러드 요리법
부드럽고 양배추는 어린 양배추에서 얻습니다. 그것을 준비하려면 양배추 머리 반을 약간 자르고 약간 소금을 바르고 손으로 약간 기억하십시오. 그러면 양배추가 더 온화 해집니다. 그런 다음 다진 오이, 다진 파 깃털 2 개와 신선한 딜 ½ 묶음을 추가하십시오. 모든 것을 섞고 레몬 주스를 뿌리고 소량의 올리브 또는 해바라기 기름을 부으십시오.
비타민 샐러드를 준비하려면 신선한 흰 양배추를 잘게 자르고 같은 양의 강판 생 당근과 사탕무를 넣으십시오. 소금에 절인 다음 마요네즈 나 사워 크림을 섞는다. 마지막에 약간 다진 파슬리를 넣으십시오.
고기 요리의 반찬으로 신선한 양배추와 통조림 완두콩 샐러드를 만들 수 있습니다. 양배추를 자르고 소금을 넣고 손으로 기억하여 주스가 흐르도록하십시오. 완두콩 통에서 액체를 배출 한 다음 양배추에 첨가하십시오. 잘게 썬 파를 샐러드에 넣고 소량의 마요네즈로 간을합니다.
자두가 든 흰 양배추로 매우 맛있고 만족스러운 샐러드를 만듭니다. 자두 100g을 끓는 물에 부어 잠시 동안 그대로 둔다. 그런 다음 필요한 경우 씨앗을 제거하고 얇은 조각으로 자릅니다. 양배추 500g을 잘게 자르고 설탕 1 티스푼을 뿌리고 손으로 기억하십시오. 당근을 창살에 넣습니다. 모든 것을 섞어 소금을 맛보고 주스 1/2 레몬과 식물성 기름을 부으십시오.
북경 양배추 샐러드 요리법
북경 양배추로 맛있고 섬세한 샐러드를 만들 수도 있습니다. 야채 샐러드를 준비하려면이 양배추의 녹색 잎을 잘게 자르고 체리 토마토를 넣고 반으로 자르십시오. 모든 것을 소금에 담그고 레몬 주스를 부어 올리브 오일로 간을하십시오.
푸짐한 오리지널 샐러드도 사과와 닭 가슴살에서 얻습니다. 북경 양배추의 머리 절반을 갈아서 얇게 썬 사과 1/2 개, 붉은 양파 ½ 개, 삶은 닭고기 300g을 넣습니다. 꿀 1 티스푼, 1 큰술을 섞어 샐러드를 드레싱하십시오. 사과 사이다 식초 큰술, 2 큰술. 올리브 오일 1 큰술과 반 레몬 주스.
새우가 들어간 북경 양배추가 잘 어울립니다. 소금물에 담을 때까지 해산물을 삶아 껍질을 벗기십시오. 잘게 썬 양배추와 아루 굴라를 섞습니다. 꿀, 레몬 주스, 겨자 및 올리브 오일로 드레싱을 붓고 같은 비율로 혼합하십시오.
풍미있는 샐러드를 준비하려면 파쇄 한 배추를 신선한 오렌지, 통조림 옥수수 및 파 조각과 섞으십시오. 소금, 간장으로 이슬비를 내고 식물성 기름으로 간을합니다.
참치 샐러드를 만들려면 배추, 삶은 다진 메추리 알, 파, 통조림 참치를 섞습니다. 소금, 후추, 레몬 주스를 뿌려 식물성 기름에 부어 넣으십시오.
잘게 잘린 북경 양배추, 통조림 옥수수, 크래커 및 파를 섞으면 빠른 샐러드를 만들 수 있습니다. 이러한 샐러드 드레싱은 소량의 마요네즈 또는 사워 크림을 겨자와 4: 1 비율로 혼합하는 것이 가장 좋습니다.
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