오렌지는 겨울에 우리가 가장 좋아하는 과일 중 하나이며, 오렌지의 과일은 원래 아로마, 밝은 색상 및 탁월한 맛으로 구별됩니다. 이 과일은 건강을 증진시킬뿐만 아니라 건강에 큰 유익을줍니다.
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오렌지의 밝은 향기의 경우 껍질에 포함 된 에센셜 오일이 원인입니다. 오렌지 오일은 면역 체계를 강화하고 기분을 개선하며 심각한 질병이나 수술 후 힘을 회복시키고 피부 재생을 촉진합니다. 과일의 조성은 칼슘, 인, 아연, 마그네슘, 셀레늄, 망간, 구리, 나트륨, 철, 비타민 A, C, E, 그룹 B, 섬유, 살리실산, 바이오 플라보노이드, 피톤치드를 포함합니다. 하나의 오렌지에는 매일 비타민 C를 섭취합니다.
오렌지는 비타민 결핍, 부기, 신진 대사, 빈혈, 고혈압에 유용합니다. 과일은 암, 심혈관 질환의 위험을 예방하고 신경계의 기능을 개선하며 혈당을 낮 춥니 다.
오렌지는 뇌 활동과 신체적 지구력에 유익한 영향을 미치고 바이러스 성 질병 퇴치에 도움이됩니다. 이 감귤류를 사용하면 변비와 같은 불쾌한 문제에 대처하고 혈액 순환을 개선하며 치아 법랑질을 강화하는 데 도움이됩니다.
물론 신선한 오렌지를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 갓 짜낸 주스를 만들어서 베이킹에 추가하고 오렌지를 기반으로 다양한 소스와 매리 네이드를 요리 할 수 있습니다.
이 과일은 압력을 증가시키고 알레르기를 유발할 수 있다는 사실에주의를 기울일 필요가 있습니다. 위궤양이 있거나 산도가 높은 상태에서 오렌지를 먹으면 안됩니다.