오이는 우리 나라뿐만 아니라 다른 많은 사람들에게도 인기있는 야채입니다. 신선하고 소금에 절인 소금에 절여 사용되며 미백 보습 화장품으로도 사용됩니다. 영양소 함량이 높고 칼로리 함량이 낮기 때문에 과도한 체중과의 싸움에서 사용할 수 있으며 유용합니다.
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신선한 오이의 칼로리 함량 및 이점
신선한 오이의 에너지 가치는 100g 당 15kcal에 불과하여 99 % 물과 섬유질에서 1 %로 구성되어있어 놀랍지 않습니다. 그래서이 야채는 종종 슬림 한 모습을 유지하려는 사람들의 메뉴에 있습니다. 하루에 킬로그램의 오이조차도 안전하게 먹을 수 있습니다.이 양에는 150 칼로리 만 포함되기 때문에 수치에는 영향을 미치지 않습니다. 희귀 식품은 저칼로리 함량을 자랑합니다.
다량의 물로 인해 신선한 오이는 몸에서 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
동시에 많은 유용한 미량 원소, 예를 들어 아연, 인, 철, 마그네슘, 칼슘 및 칼륨이 포함되어 있습니다. 오이에는 비타민 B, 프로 비타민 A, 아스코르브 산 및 비타민 PP가 풍부합니다. 이 구성으로 인해이 제품은 효과적인 이뇨제 및 choleretic 약제로 간주되며 혈관을 강화하며 갑상선 기능을 향상시킵니다. 그리고 섬유질의 존재는 오이를 소화에 매우 유용하게 만듭니다.
피클의 칼로리 함량 및 유용한 특성
피클은 신선한 것보다 영양이 적습니다. 100g의 제품에는 13 칼로리 만 포함되어 있습니다. 이러한 제품은 체중 감량에 바람직하지 않지만 식욕을 증가시키고 많은 양의 소금을 함유하고 있기 때문에 건강에 좋습니다.
피클은 내장의 세균을 파괴하고 미생물을 정상화시키는 젖산균을 함유하고 있습니다. 그리고 젖산은 신체의 혈액 순환을 향상시킵니다.
이러한 제품에는 섬유질, 잘 흡수 된 요오드 화합물 및 철을 포함한 많은 미네랄이 풍부합니다. 모든 비타민은 피클에 저장됩니다. 또한 타르트 산을 함유하여 대사 과정을 개선합니다.
절인 오이는 위장관, 신부전 및 심혈관 질환의 염증 과정으로 고통받는 사람들을 위해 버려 져야합니다.