당근, 사탕무 또는 감자와 같은 친숙한 야채는 영양가 있고 맛이 좋을뿐만 아니라 여러 유용한 특성을 가지고 있으며 최적의 칼로리 함량을 가지고 있습니다.
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당근의 생화학 적 구성은 어린 나이부터 건강을 강화시키는 데 도움이되는 다양한 미네랄이 풍부한 제품으로 특징 지어집니다. 당근은 가장 인기있는 야채 중 하나로 간주되며 감자에만 생산됩니다. 그러나 후자와 달리이 뿌리 작물은 원래 형태로 사용할 수 있습니다.
오직 혜택
가장 일반적인 유형의 당근은 씨앗이며, 이 2 년 된 식물은 희끄무레하거나 주황색 뿌리를 가지고 있습니다. 당근에는 인체에 유익한 많은 미네랄이있어 면역계를 강화시킵니다. 이러한 미네랄은 칼륨, 철, 마그네슘, 인, 구리, 요오드, 아연, 불소입니다.
당근에는 카로틴이 포함되어 있으며 신체 의이 물질은 비타민 A로 전환됩니다.이 효과는 당근의 잘 알려진 특성이 눈 질환을 가진 사람들을 돕는 것과 관련이 있습니다. 그것은 망막을 강화하고 피로를 줄이고 통증 증후군을 국소화합니다.
잇몸을 강화하려면 당근을 조금씩 먹는 것이 좋습니다.