이 샐러드는 가벼운 간식으로 사무실에서도 준비 할 수 있으며 준비된 야채와 간장 한 병을 가져갈 수 있습니다. 이 레시피에서 원하는 경우 발사믹 식초를 반 석회 주스로 대체 할 수 있습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 두 인분에서:
- -1 아보카도;
- -체리 토마토 200g;
- -그레인 코티지 치즈 130g;
- -배추 120g;
- -간장 2 작은 술;
- -발사믹 식초 1.5 티스푼;
- -고추, 말린 오레가노.
사용 설명서
1
배추를 손으로 찢으십시오-이 샐러드에는 잎의 윗부분 만 사용하십시오. 단단한 흰색 부분은 필요하지 않습니다. 큰 샐러드 그릇에 양배추를 접어 접시의 모든 구성 요소를 넣을 수 있으며 식사 중에 볶는 것이 편리합니다.
2
잘 익은 아보카도를 충분히 섭취하십시오. 아보카도 껍질을 벗기고 1 ~ 1.5cm 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 준비된 양배추에 가볍게 섞어줍니다.
3
충분히 큰 체리 토마토를 반으로 자르면 작은 토마토 전체를 남길 수 있습니다. 양배추와 아보카도 위에 올려 놓으십시오.
4
코티지 치즈를 위에 올려 놓으십시오. 발사믹 식초 또는 신선한 라임 주스를 붓고 간장으로 이슬비를 내십시오. 말린 오레가노를 뿌린 아보카도, 체리 및 코티지 치즈 샐러드. 즉시 봉사하면 샐러드를 고집 할 필요가 없으며 이미 뚜렷한 맛이 있습니다.
주의
이 건강한 샐러드는 10 분 안에 준비됩니다.