육식은 사람의 식단에 있어야합니까? 그리고 몸에 대한 중요성은 무엇입니까? 육류 애호가와 채식인 간의 논쟁은 여기서 끝나지 않습니다. 어떤 사람들은 그러한 제품을 추론하고 금지하는 사람들도 있습니다. 다른 사람들은 고기가없는 삶을 진정한 고문으로 선언합니다. 누가 맞습니까?
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육류의 장점에 대해 간단히
인간은 원시 시대부터 육류 제품의 필요성을 느끼기 시작했습니다. 육식으로 그는 인생에 필요한 칼로리를 섭취했으며 가족을 이어갈 수있었습니다. 그것을 소비하는 습관은 지금도 인류를 떠나지 않습니다. 아침, 점심 또는 저녁 식사-모든 곳이 최소한 작지만이 제품의 일부입니다.
육류의 주요 이점은 인체의 주요 건축 자재 인 단백질에 있습니다. 또한, 높은 함량의 철이 주목 될 수있다. 혈액 에서이 성분의 감소는 빈혈 (빈혈)을 위협합니다. 그리고이 제품에서 다음과 같은 유용한 물질의 함량을 언급하지 않는 것은 불가능합니다.
-아미노산;
-비타민;
-지방;
-미네랄 등
물론 식물에서 단백질과 지방을 얻을 수는 있지만 고기와 경쟁 할 수는 없습니다. 또한, 정상적인 존재가 불가능한 일부 유용한 지방산은 고기에서만 발견됩니다.
고기를 전혀 먹을 수는 없지만 주기적으로 작은 지방 조각을 먹는 것이 중요합니다. 이 제품에는 어떤 제품에도없는 독특한 아미노산이 들어 있습니다.
육류 습관을 견딜 가치가 있습니까?
유용하거나 해로운 고기는 과학자들만 설명 할 수 있지만 죽일 수 있다는 사실은 실제 사실입니다. 고대 중국에는 사형제도가 있었는데, 이는 사육 죄수의 일일 식사를 통해 이루어졌다. 향신료, 조미료 또는 반찬없이이 제품 만 먹어야했다. 시간이 지남에 따라 단백질이 과포화되어 몸이 부러지기 시작했습니다. 장기가 무너졌습니다. 그 남자는 길고 고통스럽게 죽었다.
이 예에서는 육류가 인체에 미치는 해로운 영향을 볼 수 있습니다. 동시에, 우리는 야채 나 곡물을 보충하지 않고이 제품 만 섭취하는 것에 대해 이야기하고 있음을 이해해야합니다.
육류에는 섬유질과 탄수화물이 포함되어 있지 않아 신체가 에너지를 생성하고 소화를 안정화시켜야합니다. 다른 제품보다 소화하기가 어렵 기 때문에 처리에는 추가 힘이 필요합니다.
또한 고기는 지방과 콜레스테롤 함량으로 인해 많은 기관에 해를 끼칩니다. 우선, 간이 고통받습니다. 그녀는 먹는 음식의 반감기 물질을 완전히 처리 할 시간이 없습니다. 또한 심장과 혈관이 콜레스테롤 플라크로 막히게됩니다. 결과는 뇌졸중과 심장 마비, 조기 노화입니다.
고기 요리 준비와 함께 제공되는 제품은 지방, 뜨거운 향신료, 소금 및 설탕과 같이 더 해 롭습니다. 덕분에 음식의 맛이 좋아져 식욕을 조절하기가 어렵습니다. 포화 임계 값이 둔 해지고, 기아를 충족시키는 데 필요한 것보다 훨씬 더 많은 음식이 섭취됩니다.
이러한 비참한 요소에도 불구하고 육류 제품의 사용을 0으로 줄여서는 안됩니다. 음식이 건강에 좋으며 과식하지 않고 좋은 신체 상태를 유지하도록식이 요법에서 현명하게 사용해야합니다.
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