여름에는 쉬운 것을 원합니다. 그리스와 여름과 같은 샐러드가있는 이유입니다. 그러나 조만간 그들은 지루해지며 새로운 것을 원합니다. 이 샐러드를보십시오! 주요 이점은 빠르고 쉽게 요리 할 수 있다는 것입니다. 샐러드는 그림을 따르고 다이어트중인 사람들에게 이상적입니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 치킨 필레 2 개
- -중간 오이
- -통조림 옥수수 (한 캔이면 충분합니다)
- -셀러리
- -양상추 잎
- -소금, 후추
- 급유를 위해:
- -딜
- -붉은 양파
- -6 큰술. l 사워 크림
- -소금
사용 설명서
1
등심을 반으로 자릅니다. 따라서 커틀릿을 얻습니다. 팬을 가열하고 오일을 붓고 양쪽에서 필렛을 볶습니다.
2
필렛이 식은 후 작은 입방체로 자릅니다. 오이와 셀러리를 잘게 썬다.
3
그릇에 고기, 오이, 셀러리를 섞는다. 옥수수에서 액체를 배출하고 필요하면 그릇에 소금을 넣으십시오. 모든 것을 잘 섞는다.
4
드레싱을 준비하십시오. 이렇게하려면 녹색과 양파를 잘게 자르십시오. 사워 크림, 소금을 넣고 섞어서 따로 보관하십시오.
5
먼저 접시에 양상추 잎을 넣은 다음 양상추 자체를 넣습니다. 드레싱을 부어 봉사하십시오.