건강 상태를 모니터링하는 사람들은 좋아하는 곡물이 여러 가지 없으면 매일 메뉴를 상상할 수 없습니다. 그러나 모두가 몸에 긍정적 인 것뿐만 아니라 맛의 즐거움을 가져다주는 죽 한 접시를 원합니다. 이렇게하려면 건강하고 고품질의 곡물을 선택해야합니다.
레시피를 선택하십시오
사용 설명서
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항상 자신과 가족을 위해 취향에 맞는 시리얼을 선택하십시오. 결국, 가장 유용한 죽조차도 가족을위한 대접이되지 않을 것입니다. 먹으면 힘이 생길 것입니다. 각 가정의 선호도를 고려하고 모두를 위해 맛있는 곡물을 사십시오. 곡물이 매우 물에 잘 맞도록 곡물 요리법을 배우십시오.
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매일 먹는 곡물의 유익한 특성에주의하십시오. 특정 그라우트가 가질 수있는 가능성에 대해 알게되면, 가족의 일일 메뉴를 최대한 활용할 수 있습니다. 메밀에는 다른 죽보다 많은 그룹 B의 비타민이 포함되어있어 외관에 긍정적 인 영향을 미치고 스트레스를 완화하며 숙면을 취합니다. 오트밀은 콜레스테롤 수치를 급히 낮추고 혈관 플라크를 제거 해야하는 사람들을 위해 처방됩니다. 고대에도 기장 죽은 힘이 나오는 제품으로 간주되었습니다. 쌀은 또한 비타민과 미네랄이 풍부하고 조기 노화로부터 보호 할 수 있습니다. 보리는 인이 풍부하기 때문에 "톤"정신 능력을 유지하는 데 좋습니다. 다른 곡물에 대한 자세한 정보를 찾아서 섭취하십시오.
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미래의 곡물을 위해 곡물을 준비 할 계획이라면 밀봉 된 포장 제품을 구입하십시오. 항상 제품의 만료 날짜를 살펴보십시오. 스티치 된 그 로트의 죽은 맛이 없습니다. 가중 제품을 구입할 때 대량의 제품을 구입해서는 안됩니다. 개봉 된 가방이나 시리얼 한 병으로 곤충이 시작될 수도 있습니다.
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가장 건강한 곡물은 통 곡물에서 나옵니다. 그러나 그러한 요리를 좋아하지 않거나 오랫동안 죽을 요리 할 시간이없는 사람들에게는 다양한 곡물이 있습니다. 이 유형의 죽은 직장이나 캠핑 조건에서 간식에 좋습니다.