보리 가루-비타민과 미네랄의 독특한 창고에는 몸에 필요한 많은 물질이 들어 있습니다. 가장 맛있는 보리 죽은 우유로 얻습니다. 다이어트 중이라면 물로 끓일 수 있습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -보리 가루 1 큰술;
- -우유 2 큰술;
- -물 2 큰술;
- -맛볼 설탕 (3 큰술을 더합니다);
- -소금 1 tsp
사용 설명서
1
보리 가루가 투명해질 때까지 씻습니다. 물을 채우고 작은 불을 피우십시오.
2
물이 거의 끓으면 우유를 넣으십시오. 소금, 설탕을 넣어 맛보십시오. 저열로 요리하십시오.
3
우유가 모두 끓지 않으면 스토브에서 죽을 제거하는 것이 좋습니다. 즉, 우유는 죽 위 1-2 센티미터에서 볼 수 있어야합니다. 닫힌 뚜껑 아래에 10 분에서 20 분 동안 두십시오.
4
보리 죽 요리를위한 또 다른 옵션으로 약간의 노력과 시간이 필요합니다. 느린 밥솥.
슬로우 쿠커에서는 적어도 나에게 아침을 요리하는 것이 매우 편리합니다. 우리는 곡물을 씻고 그릇에 잠들었습니다.
물과 우유로 채우십시오. 소금, 필요한 경우 설탕을 넣으십시오. 원하는 요리 기능을 설정하고 (유제품 죽, 곡물이 있거나 죽일 수 있습니다) 지연된 시작을하십시오.
지연된 시작은 죽이 요리되기 시작한 시간입니다.
아침에는 맛있는 향기로운 보리 죽이 준비됩니다.
5
완성 된 죽에는 과일과 열매를 추가 할 수 있습니다. 내가 좋아하는 보충제: 사과, 바나나, 딸기.
유용한 조언
작은 불로 스토브가 오랫동안 예열되기 때문에 먼저 팬을 중불에 5 분 동안 놓은 다음 작은 것 위에 올려 놓았습니다.