화려하고 저칼로리 치킨 레시피입니다. 내 의견으로는이 요리에는 반찬이 필요하지 않으며 달콤한 고추로 충분합니다.
레시피를 선택하십시오
다음이 필요합니다.
- 닭 가슴살-600 g;
- 마늘-4 정향;
- 큰 피망 (빨간색과 노란색)-3 개;
- 간장-2 큰술. l.;
- 꿀-2 큰술. l.;
- 올리브 오일-1 큰술. l.;
- 지상 후추-맛.
닭 가슴살을 찬물로 잘 헹구고 입방체로 자르고 약간 후추를 뿌립니다. 껍질을 벗기고 자르고 마늘을 간장과 꿀에 섞으십시오. 결과물에 닭고기 필레를 담그고 덮고 20 분간 방치하면 간장 만 맛볼 필요가 없습니다.
절인 된 필렛을 올리브 갈색으로 고열로 황금빛 갈색이 될 때까지-모든면에서 5 분. 달콤한 고추, 코어를 씻어서 큐브로 자릅니다.
닭 가슴살에 넣고 열을 줄인 후 가끔씩 저어 줄 때까지 뚜껑 아래로 10 분 더 끓인다. 가장 중요한 것은 건조하지 않고 고기는 수분이 많은 것입니다. 신선한 허브로 완성 된 요리를 장식하십시오.
잘게 썬 파인애플 통조림은 단 고추에 첨가 할 수 있습니다-접시의 맛은 매우 독특합니다.