모든 사람들이 한 방울의 니코틴이 말을 죽인다는 말을 들었지만, 많은 흡연자들은이 문구를들을 때 주먹으로 낄낄 거립니다. 그리고 그들은 담배 묘약으로 계속 스스로 독살합니다. 그러나이 나쁜 습관을 끊고 싶지만 의지력이 부족한 담배 팬들도 있습니다.
레시피를 선택하십시오
도움을 줄 준비가되어있는 음식은 최대 12 가지입니다.식이 요법에 더 적극적으로 포함시키기 만하면됩니다. 비타민 C를 가진 다른 것보다 더 풍부한 것으로 시작하여 니코틴을 포함한 독소의 폐를 성공적으로 정화하십시오. 이것은 브로콜리, 오렌지 및 레몬 양배추 (특히 껍질에 많은 양)입니다. 그들은 담배 중독을 쉽게 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
엽산은 몸에서 니코틴을 제거합니다 (다른 이름은 비타민 B9입니다). 시금치에 기대다! 이 물질이 많이 있습니다. 생강은 특히 날 것으로 섭취하는 경우 흡연 갈망을 해소합니다. 동시에 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
크랜베리에주의하십시오. 이 베리에 들어있는 산은 혈액에서 니코틴을 빠르게 제거 할 수 있습니다. 소수의 크랜베리를 먹으십시오. 흡연하려는 욕구가 사라질 것이고 영양 학자들은 확신합니다.
아시다시피 흡연자에서 니코틴의 영향으로 혈관이 좁아집니다. 식단에 밀 배아를 포함 시키십시오. 그들은 말 그대로 비타민 E로 가득 차있어 순환계 전체를 유연하게 만듭니다. 또한 심장병의 발병을 예방합니다.
당근을 많이 먹어라! 이것은 비타민 A, C 및 K의 무한한 공급원입니다. 신경 세포와 뇌 세포는 이들을 절실히 필요로합니다. 그리고 많은 흡연자들에게는이 비타민이 부족합니다.
케일과 같은 채소에 대해 들었습니까? 물어보십시오! 담배 독소의 몸을 제거하는 풍부한 천연 항산화 성분입니다. 동시에 암의 가능성을 줄입니다.
흡연자 중에는 고혈압 환자가 많이 있습니다. 실제로 니코틴에서 심장 박동이 심해지고 혈압이 상승하며 혈액의 산소 수준이 떨어집니다. 그들은 수류탄의 이러한 위험한 증상을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 그들은 혈액 순환을 활성화시키고 말 그대로 신체가 더 많은 적혈구를 생산하게합니다.